Welke magnesium voor het slapen gaan?

Magnesiumglycinaat en magnesiumcitraat worden vaak aanbevolen voor het slapen gaan, omdat ze kunnen helpen bij het ontspannen van de spieren en het bevorderen van een goede nachtrust. Kan je moe worden van magnesium? Ja, een teveel aan magnesium kan leiden tot vermoeidheid, omdat het een ontspannend effect op de spieren en het zenuwstelsel kan hebben. Het is belangrijk om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet te overschrijden.

Dit bericht is gepost in . Bookmark de link.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *