Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

Creatine heeft verschillende voordelen. Het kan de spierkracht en grootte verbeteren, de prestaties bij intensieve oefeningen verbeteren, en kan zelfs enige neuroprotectieve en cardioprotectieve voordelen hebben. Echter, zoals bij elk supplement, zijn er ook potentiële nadelen. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld waterretentie ervaren, wat kan leiden tot gewichtstoename. Andere mogelijke bijwerkingen zijn maagklachten, misselijkheid, spierkrampen en uitdroging. Het is belangrijk om te onthouden dat de reactie op creatine van persoon tot persoon kan verschillen.

Dit bericht is gepost in . Bookmark de link.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *