Wat gebeurd er als je een dag creatine vergeet?

Als je een dag vergeet om je creatine in te nemen, is er geen reden tot paniek. Creatine wordt opgeslagen in je spieren en een enkele gemiste dosis zal waarschijnlijk geen merkbare invloed hebben op je prestaties of resultaten. Het belangrijkste is consistentie op de lange termijn.

Als je merkt dat je regelmatig vergeet om je creatine in te nemen, kan het nuttig zijn om het in te nemen op een vast tijdstip van de dag, zoals vlak voor of na je training. Je kunt ook overwegen om het te combineren met een andere dagelijkse gewoonte, zoals het ontbijt, om je te helpen herinneren.

Dit bericht is gepost in . Bookmark de link.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *