Kun je afvallen van ashwagandha?

Er zijn verschillende manieren waarop ashwagandha kan bijdragen aan gewichtsverlies. Ten eerste kan het helpen bij het beheersen van stress, wat een belangrijke factor kan zijn bij gewichtstoename. Chronische stress kan leiden tot overeten en een verhoogde opslag van vet, vooral in de buikstreek. Door het verminderen van stress kan ashwagandha dus potentieel helpen bij gewichtsbeheersing1.

Daarnaast kan ashwagandha ook invloed hebben op de stofwisseling, wat kan bijdragen aan gewichtsverlies. Een studie toonde aan dat ashwagandha-supplementatie leidde tot significante verbeteringen in verschillende markers van stofwisseling bij mensen met chronische stress2.

Het is echter belangrijk op te merken dat hoewel ashwagandha kan bijdragen aan gewichtsverlies, het geen vervanging is voor een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. 

Bronnen:

  1. Wegovy (semaglutide): a new weight loss drug for chronic weight management 

  2. Personality, weight loss and obesity-related well-being post-bariatric surgery

Dit bericht is gepost in . Bookmark de link.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *