Kan je pre-workout en creatine nemen?

Ja, het is over het algemeen veilig om pre-workout en creatine samen te nemen. Veel pre-workout supplementen bevatten zelfs al creatine als een van hun ingrediënten. Creatine helpt bij het verhogen van de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), de primaire energiebron voor zware, korte inspanningen zoals gewichtheffen. Het nemen van creatine kan helpen bij het verhogen van kracht, spiermassa en prestaties bij hoge intensiteit.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat zowel pre-workout supplementen als creatine moeten worden gebruikt in combinatie met een gezond dieet en een goed trainingsprogramma om de beste resultaten te bereiken. Bovendien moet je altijd de aanbevolen doseringen volgen en met een gezondheidsdeskundige praten voordat je begint met het nemen van nieuwe supplementen.

Dit bericht is gepost in . Bookmark de link.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *