Hoe lang mag ik creatine gebruiken?

Creatine Monohydrate Micronized kan veilig worden gebruikt voor langere perioden, mits de aanbevolen dosering wordt gevolgd. Veel atleten en fitnessprofessionals gebruiken creatine continu gedurende meerdere maanden, gevolgd door een korte pauze van een paar weken. Dit wordt vaak een “cyclus” genoemd.

Er is geen vaste regel voor hoe lang je creatine mag gebruiken. Sommige mensen gebruiken het continu, terwijl anderen het in cycli gebruiken met perioden van gebruik en perioden van rust. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en eventueel een gezondheidsdeskundige te raadplegen als je overweegt om creatine voor een langere periode te gebruiken.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat, hoewel creatine veilig is voor de meeste mensen, het altijd het beste is om met een arts of een andere gekwalificeerde gezondheidsdeskundige te praten voordat je begint met het nemen van een nieuw supplement, vooral als je een bestaande medische aandoening hebt of medicijnen gebruikt.

Dit bericht is gepost in . Bookmark de link.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *